ダイエット飯 *ぽー*

しばらくブレインスタイルに通えないので、
それまでの個人努力してました

レシピ：脂肪燃焼スープ

仰々しい名前にもかかわらず、
とりあえず適当に野菜をぶっこみむだけという。

これって、脂肪燃焼スープと言えるのだろうか？？

材料
・人参
・玉ねぎ
・大根
・しめじ
・シイタケ
・ピーマン
・キャベツ

・しょうが

作り方

・キャベツとシイタケとシメジ以外は黙々と賽の目

・キャベツは手でちぎる

・シイタケは普通に切る。

・野菜を全部切ったら、浸るくらいの水を入れて強火にかける。

・沸騰したら、中火にして20分くらい煮る。

・しょうがをすって入れる

⇒スープの具の元出来上がり

だいたいものすっごい量になるので、

何回かに分けて食べます

どんなに食べても普通食事よりは低カロリー！（たぶん）

今回は、コンソメ+ケチャップ+塩コショウで簡単ミネストローネ風で食べました。

後は、コンソメだけとか、味噌汁風とか、豆乳スープ風とか

いろいろアレンジして食べられるのがいいね！

地道にがんばりまーす！

ただし、今日は、旅行でたらふく食べたので、プチ断食。

すでにおなかすいたー！