骨盤調整その2 【モモサク】

こんばんは☆　モモサクです

暑い日が続き、道を歩くだけで、疲れてしまいますね

今日は、2度目の骨盤調整をしました

とてもアクロバティックでダイナミックな動き…結構好きです

あと、股関節調整たるものもあるんだとか気になる～

そして今日で、あっという間に7回目だったんです

ということは、毎週Brainstyleにお世話になっているので、もうちょっとで2ケ月なわけです

今日は、この2ケ月間、生活の中で気をつけたことを報告しようと思います

① コーヒーなどのカフェインは1日1杯

　　☞ 最近は麦茶を飲みます

② よく噛んで食べる

③ 旬のものを食べる

　　☞ 今日はなすとおくらを食べました

③ 教わったストレッチを寝る前にやる

　　☞ まずは前腿を伸ばし

　　☞ 次に肩甲骨をぐるぐる

　　☞ そして腸骨に効く脚を交互にパタパタ

　　☞ 本当はお尻歩きしなきゃいけませんでしたが、週に1回くらいしかやっていません

　　☞ 寝る前ではありませんが、暇があれば脇の下をモミモミ

　　　　（会議中とか暇な時、モミモミ…石渡さんのごとく、怪しまれてるかも？）

④ お風呂に浸かる

　　☞ この2ケ月弱で数えたところ…7回も入りました

　　　　2年間で数回しか入っていなかったのに、驚きの回数

以前ある人から、『人はあることを習慣にするには21日間かかる』と教わったことがあります

その当時は、3日坊主なわたしだったんですが、今回本当に習慣化ってできるんだ

ということが体験できました

また来週も骨盤調整の予約をしました

連続でやるとおなかがスッキリとするんだそうです

楽しみ

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