ちょっとずつの変化

こんばんわ。

モモサクです。

今日はヨガ帰りにBrain styleへ行って参りました

まだ3回目ですが、今日はいいことが2つあったんです

1つ目は、苦手だったEMS（Electrical Muscle Stimulation：電気で筋肉を刺激って感じ？）を克服できたんです

数年前にどっかで体験した時は、やたら痛く、耐えた難かったので、それ以来やったことがなかったんです

しかしながら、科学の進歩なんでしょうか、本日やっていただいたのは、最初くすぐったくて…どんどん強めにできましたし、苦痛を感じなかったんです

でも、しっかり筋肉に響いているみたいで、すでに今、腹筋が痛いです

次回はもっと強めで筋肉をグイグイしてもらいたいなぁ

いいこと2つ目は、前回かたいと指摘され、ストレッチを毎日欠かさずしていた、前側の腿が柔らかめになってきたんです

ちょっとずつ体に変化があるとうれしいデス

それに今日も湯船に浸かりました

気持ちいいですね

今日も家でできるいろんなあたらしいストレッチなどを教わったので、少しずつがんばろうと思います

肩甲骨を柔らかくなるように、腕をぐるんぐるんしたり…

大好きなコーヒー（カフェイン）はからだを冷やすようなので、1日1杯にします

相変わらず、固く冷えているわたしの体ですが、少しずつ改善されるといいなぁ

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