【旅行】 アジアLCC
とりあえずアジアでイけてそうな格安航空会社の一覧を作ってみようと思います。
後でもうちょっとコンテンツつけます。
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_low-cost_airlines
http://www.jetstar.com （日本語サイトにベッキーが・・・）
［健康］医療観光
その人は50近くだったと思うが彼はタイでポリープの手術をしに行ったそうだ 。
最近ではタイやインド等でmedical tourism略して医療観光の需要が高まってる。
タイやインドでは北米や欧州で医療を学んだお医者さんが沢山いて設備も最先端のものを置いてるようだ。アメリカ等で多額な医療費を払わずに今はその半額以下を払っても安心して治療をすることができるようだ。
丁度年末に友達の結婚式でインドに行くことが決まったのでlasikをしようかと思って調べてみた。
http://medicalhealthcareindia.com/
やはり医療費は安いようなのだがlasikの場合だと術後に診察が必要なので長めにいないといけない。
小学校時代からのド近眼をどうしてもなおしたい。
国と国での医療費の比較とか欲しくなる・・・ネットにないのだろうか。
薬の値段とかも比較できると助かるのに・・・
【ジム】 トレーニング 10-01-2010
日曜から日にちは経過してるが、とりあえず記録しときます。
先週は地獄のスーパー・セットだ・・・一件落着と思いながら今日に挑んだのだが僕の英語のリスニングがよくないのか（母国語のくせに）なんとスーパー・セットはこのまま3ヶ月続くようだ。
そう・・・先週から3ヶ月、僕はパーソナルトレーナーに全てを委ね顔を真っ青
にして彼に怒鳴られながら死に物狂いで体を動かすという契約を知らずに結んでた。気持ちはよいのだが明らかに疲れてる。
ただ一つ気づいたのが1-2週間しか経ってないのに体力は付いてる。
昨日、ルームメイトと友達とヨガに行ったのだが全然平気だった。
とりあえず前々回のスーパー・セット（Ａ）と前回の（Ｂ）を交互にやっていく計画。
そうすれば自分がいかに体力がついたかを目にするができるからだ。
なので、5日にやったルーティーン：
SET #1
Chin-ups (懸垂)
Push-ups (腕立て伏せ）
Side Lateral Raises (腕はまっすぐ横にダンベルを上げるエクササイズ）
SET #2
Burpees (with push-ups)
Medicine Ball Bend-downs (rear foot)
Fitball Kicks
SET #3
Bicep Curls (barbell)
Tricep pulldowns (rope)
Side Leg Raises
そういえばその前に今回のトレーニングの丁度前に前のパーソナル・トレーナーと話をしに行った。
携帯でやりとりしてたのだが彼には少しイライラしてた。
ジムから最近解雇になったのだが、僕が残りのCalifornia Fitnessでの10回セッションを終わらせたら彼とトレーニングすると勝手に思い込んでた。僕が新しいトレーナーのプログラムが魅力的と携帯でメールを送ったらCalifornia Fitnessはあなたのお金なんかどうでもよい（それは誠なのだが）・・・僕の方が君をトレーニングするにふさわしい（それはそうかもしれないが）・・・最近仕事がなくて必死なのだ、お願い・・・と最後に同情を求めた。
彼氏に言ったら家なき子でおなじみの「同情するなら金をくれ」と言ってあげろと言われた。（立場がちげーだろ・・・）
やっぱり僕としては同情をしてるからといって彼のサービスを利用したくない。
だから僕も彼にもっと建設的になって欲しかった。とりあえず新しいトレーナーさんが提案してくれたものを彼に見せた。
そこから彼にこの新しいトレーナーさん以上のサービスを提供することができるのだったら彼にお願いする。
やっぱり香港のほかの業界の人もそうなんだろうけど周りの物事に気をとられ過ぎてる。
みんなサバイバル・モードで必死に頑張ってるのは分かるけど、大手のスポーツ・クラブのトレーナーでも常に次の客を探してる。なので今目の前にいる客に気を配ることができない。
大手のスポーツ・クラブから解雇になり今の彼がスポーツ・クラブ以上にお客様に提供できるのはお客様にいかにゴールを達成できるかを最後まで見送ること。それだけではない。定期的に今までの道のり、ゴール達成までの道のりを見せていくこと。
今のフィットネス・ゴール
体操/チアに復帰できる体を作っていきたい（特にひねり技をもっと習得したい）
今まで以上にバランス感覚や筋持久力をつけていきたい
これをこの6ヶ月の間につけていけるというなら締結だ。
って頑張ってくれ、旧トレーナーさん～