本日は、モチベーションの管理についてです。
一応タイトルでは、「ネットビジネスで・・・」と書いていますが、
別にネットビジネスに限らず、あらゆることに応用できます。
モチベーション管理においてもっと大切なことは、
ストレスと回復のバランスをとるということです。
これは、世界のトップアスリートたちが使っている
ベリオダイゼーション理論の考え方で。
最高のパフォーマンスを発揮するには、
「活動の期間の後には、必ずエネルギーを補給する必要がある」
というものです。
負荷と休息（ストレスと回復）が交互にバランスよくおこなわれるから、
肉体自体のレベルが上がっていくのです。
これは肉体面にかぎらず、
精神面や情動面、頭脳面においても同じことが言えます。
このバランスが崩れると、
例えば、ストレス（負荷）をかけ続けて回復をしなければ、
オーバートレーニング状態になります。
逆に、ほとんどストレス（負荷）をかけなければ、
アンダートレーニング状態になってしまいます。
そのどちらに偏っても、
ケガや体調不良が頻繁に起きたり、
不安感やネガティブ思考、イライラ、集中力の低下、やる気の喪失・・・
といった症状を招いてしまうのです。
適度のストレスをかけて、その後に回復をすることで、
あなたのパフォーマンスレベルは上がっていきます。
まさに、筋肉を鍛えるように、
精神面や情動面、頭脳面も鍛えることができるというわけです。
これだけを意識しているだけで、
あなたのパフォーマンスレベルは格段に高まっていくことでしょう。
是非、意識して下さいね。