今日は寒くなるとか言ってますね。
身体を冷やすのは非常に良くないので、暖かくして下さいね。
『冷えは万病の元』と言います。
それに、冷える事は身体にはストレスになります。
今日は、そのストレスの話なのですが、「ストレスは身体に悪い」というのは
よく言われます。
確かに、大半の病気はストレスからきているというのは事実です。
だから、決していいものではありません。
ただ、人間にはある程度ストレスも必要なのです。
ストレスがかかることで肉体も強くなるし、精神的にも強くなるのです。
筋肉がそうですよね。
負荷をかけてやることで、強くなっていきます。
しかし、それとセットで回復が必要なのです。
それについて詳しく書きました。
エネルギー管理はストレスと回復がカギ