こんばんは、ＨＩＲＯです
本日は、今後の人生において、かなりの確率で
向き合うことになる癌についてお話します。
なぜ、かなりの確率なのかと言いますと
現在の日本で、癌になる確率は２人に１人以上
という高確率だからです。
しかも、死亡原因NO.１で３人に１人が癌で死にます。
とても、人ごとではありませんよね。
それと、少し寒くなってきたので
これからの季節に身体を冷やすことで
癌になりやすくなるということと
痩せる為にも、冷えは大敵なのです。
では、なぜ身体を冷やすと癌になりやすいのか？
と言いますと、昔から「冷えは万病の元」と言いますよね。
それは全く正しくて、身体というのは冷えると体温が
下がってきます。
体温が下がってくると、免疫力が落ちてきます。
癌細胞というのは、一種の変異細胞で
健康な身体の人でも、常に作られているのですが
ただ、健康な人は免疫細胞が正常に働くので
その作られた癌細胞が増殖しないのです。
癌というのは、増殖していかなければ
別に、私たちに害をもたらすことはなく
全く問題ないというわけです。
要は、私たちの免疫細胞の機能低下が
引き起こしている問題なのです。
身体が冷える→免疫が低下→癌細胞増殖→問題発生
という流れが起きてきます。
だから、冷えというのは恐ろしいのです。
具体的には、どうすればいいのかと言いますと
まず、薄着はダメです。
夏はクーラー、冬は普通に冷えます。
特に、感覚に頼り過ぎるのは良くないです。
意外と人間の感覚はあてにならず
年齢とともに、鈍感になってきます。
それほど寒くないけど、身体は冷えているという
事はよくあります。
それと、お風呂は必ず、ゆっくり浸かることです。
昔から「湯治」といって、温泉で長い期間
ゆっくりと過ごすことで、病気を治していたのですが
あれは、体温を上げることで自己免疫を上げて
病気を治すという原理なのです。
後は、冷たいものを飲まない事です。
やたら冷えたものを好む人が
多いですが、あれは非常に危険です。
内臓が冷えるので、夏場であっても温かいものを
飲む方が良いです。
せめて、常温で飲んで下さい。
人間は常に刺激を求めるもので
冷たい飲み物を飲む癖ができると
冷たくないと、満足しなくなるのです。
でも、常温で慣れれば、それが普通になります。
後は、食べ物ですね。
身体を冷やす食べ物を避けることです。
「身体を冷やす食べ物？」
って思ったかもしれませんが
今日はあまり詳しく言いませんが
簡単に言うと、夏野菜は身体を冷やします。
そして、冬野菜は身体を温めます。
そう考えて、食べるものを選べばＯＫです。
最近は、冬場でもトマトやきゅうりがスーパーで
並んでいて、まったく季節感がないのですが
やはり、旬のものを食べるというのは
健康の為にも大切です。
特に、身体を温める最高の食品はショウガです。
意識して、ショウガを摂るようにして下さい。
ジンジャーティーなんかは最高ですね。
ということで、少し長くなってしまったので
もうひとつの原因「自律神経」については
次回に話します。
では、身体を冷やさないように
お気をつけくださいね。