ストレスと緊張に関するクイズ

昨日と今日と、ある保育園さんでブレインジム研修です。

今日は保育士さん向けの講座をします。

テーマは「緊張を和らげるブレインジム～リラックスして仕事できるようになりたい～」 です。

みなさんに身近に感じてもらうために、クイズをしながら進めようと思っています。


例で一つ載せてみます。皆さんも考えてみてください。

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■緊張したときに自分で変えやすい（コントロールしやすい）のはどれ？

１）心拍
２）焦りや不安な気持ち
３）手足の震え
４）ポジティブに思考する
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答えは、たぶん明日＾＾。

淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。