ブレインジムは毎日続ける必要があるか？

今日から２日間組織のキャリア研修のために、高知に来ました。

そんなに毎日移動や仕事でしんどくなーい？

といつも気にしていただきますが、しんどくありません。


仕事というと「しんどい」の前提の人がほとんどだと思いますが、それは大変非効率な思い込みかも知れませんよ。



もし今度お会いして僕にきいて頂くとしたら

「それだけ毎日仕事したら楽しすぎない？」

と聴いてほしいものです。


仕事をしてしんどそうな人と付き合うよりは、仕事をして楽しそうな人を見つけて自分から近づいて行きましょうね。


ちなみにブレインジムの講座をやっていると、皆さんと一緒にエクササイズをするのでエネルギーが循環し、どんどん体調よくなって、元気です。


体が少しつかれたな、と思ったら温泉に入りますし、定期的な体のメンテナンスもしますが、仕事が続くことと、へとへとになることとはつながりません。



・ブレインジムのセッションを受けたり、講座に出て自分のバランスを整えるのはいわば

「大掃除」

・エクササイズを続けるのは

「毎日の掃除」


基本的には、毎日のお掃除がベースです。

大掃除をするために、そして毎日のお掃除の仕方を学ぶために個人セッションはあります。



確かに大掃除しただけでも変わるんですが、

毎日の掃除をしないと、せっかく大掃除しても効果は半減するのです。



たまーに、自分でエクササイズを覚えて帰ろうとしない方や、自分で家で続けるのは無理だーと決めてかかっている人もいらっしゃいますが、とてももったいないです。




「この取り組みは毎日続ける必要がありますか？」と聞かれます。

はい、続けることが大切です。

一日５～１０分だけでいいので、明日への投資と思って「体と心を育てるため」の時間を取って下さいね。



毎日続けるのは根気です。

特に子育て中の方には、毎日その時間を確保するだけでも大変なことかもしれません。

だからこそ、毎日続けている、ということ自体が勇気と自信に変わってきますからね。

（逆に「せっかく学んだのに続けられていない」という思い自体が、へこんで不安になる源ですから、やらないときはきっぱりと「やらない」と決めて、やらないで下さい。）


毎日、体と心を整えることは、命を守ることになります。


淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。