初めの脳からのSOSはこれだった！

120分ではかどるシゴト脳復活！⠀
脳が深呼吸するヘッドスパ⠀
ブレインブレススパ⠀
伊藤陽子です。⠀
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今考えると、初めの脳からのSOSは

睡眠障害でした。⠀
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脳からのSOSが出ていたのに気がつくことなく⠀
シゴト中心に生活をしていた以前の私は⠀
身体の至るところに不調を感じていました。

このままの状態で
シゴトをいつまで続けていけるのだろうか？⠀
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そんな不安な日々を送っていました。⠀
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睡眠障害や、不眠症と聞くと⠀
かなり重症に感じますし、⠀
一気に病気感を感じるのは私だけでしょうか？⠀
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しかし、症状はとても身近なものですし⠀
殆どの方が経験があると思います。⠀
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脳が仕事や家庭内の出来事などにより⠀
ストレスを受けると、脳内の伝達処理に⠀
不具合いが出てくるんです。⠀
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その結果、脳が上手に休まる事が出来ず⠀
「寝つきが悪い」⠀
「中途覚醒する」⠀
「朝早くから目が覚める」⠀
といった睡眠障害の症状が出てくるのです。⠀
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一時的であれば問題無いのでしょうが、⠀
それが1ヶ月、3ヶ月、半年…と⠀
年月が経つに連れ症状は睡眠のみならず⠀
他の身体面でも必ず現れてきます。⠀
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もし今あなたが⠀
■寝付きが悪い⠀
■夜中何度か目が覚める⠀
■記憶がある⠀
■用事も無いのに早朝に目が覚める⠀
など当てはまれば、それは⠀
脳からのSOSです。