眠れないとき

以前まで睡眠時間のことを気にしていませんでした。3時間ぐらい寝たら大丈夫などと誤解していました。そんなある日、朝起きると身体がだるく、特に腰から下半身に力が入りません。病院で検査したら肝機能障害と言われてﾋﾞｯｸﾘ

点滴したりしたけど、先生から睡眠時間を十分とるように言われ、眠剤を勧められました。最初は断りましたが飲んでみると何年ぶりか8時間ぐらいｸﾞｯｽﾘ熟睡できました。

毎日飲んでいたら効かなくなるとか、飲まないと眠れなくなると聞いているのでなるべく飲まないようにしています。
睡眠不足になると自律神経に影響するみたいなので皆さんも注意してね。