「ん～、やることがいっぱいあって
なにからやっていいかもうわからんッ!!」
あなたもこんな経験ありませんか？
私たちの脳の短期記憶には、それほど多くのことは入りません。
せいぜい１つから多くて３つくらいまで。
沢山やるべきことがあるときは、紙とペンを用意して
一度頭の中にあることを書き出してみよう。
頭から取り出して、目に見える化することで
具体的になにから手をつけていけばいいかよくわかるようになる。
そして、
行動力がアップするカンタンな裏技は
頭から取り出したＴO DO リストや予定に、
「主語をつける」
ということ。
主語をつけると私たちの脳は、
『誰が行動するのかがわかり、行動が起こしやすくなる』
というわけだ。
例）
☓ 企画書をつくる
→ 脳は「誰が企画書をつくるのかがわからない」
ので、行動が起こしにくい。
○ 私は、企画書をつくる
→ 脳が「自分が企画書をつくるんだな」とわかり、
行動が起こしやすくなる。
◎ 私、山本ヤスジは、企画書をつくる
→ 脳が、さらに行動の主体者を明確に把握できるため、
さらに、行動が起こしやすくなる。
【さっそく実践してみよう！！】
今日一日、あなたがスケジュールを管理したり、
予定をリストアップするときは、
「私、（あなたの名前）は、○○をする」
と書いてみよう！