ココロのお掃除しませんか？
ココロに溜まった感情を癒して溶かして
勘違いを書き換えると
ココロが軽くなって
スムーズに人生が動き出し
子育てや自分の人生を楽しめますよ！
心理セラピストの藤本千春です
子どもへの不安をポジティブに変えて、
安心できる方法をお伝えしてます。
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何年か前まで、
子育てが辛く、楽しくありませんでした。
周りのママ達は
子育てを楽しんでやっているように見えて、
なんで私は
いつも子どもにイライラし、
怒ってばかりのお母さんなんだろう？
と思っていました。
オムツを変えるもの嫌！
オッパイをあげるのも嫌！
子どもとずっと一緒なのも嫌！
子どもに絵本を読んであげるのも嫌！
子どもの宿題を見てあげるもの嫌！
子どものお世話をするのが嫌！
こうやってみると
なんて幼稚な考えなんだろう、
親としての責任感に欠けていると
分かりますが、
子育てを自分の仕事と思えず、
誰かやって！
と思っていることが原因だと
だいぶ成長した今では分かります。
しかし、
こんな幼稚な考えの過去の私でも、
それなりに子どもの為にやっていました。
面倒でも
子どものお世話をしたし、
子どもの為に公園に遊びに行ってたし、
どこの幼稚園が良いか調べていたし、
子どもの勉強も見ていた。
面倒でも
子どものことを思いやっていたことを
褒めましょう
やりたくなくてもやっていたことを
褒めましょう
思い出してみると
結構やっていますよ。
私達ママは。
偉いなー私。
こんなに子どもの為にやっているんだ！
こんなに子どもの為に自分の時間を使っているんだ！
よくやっているよ私。
こんな風に自分を自分で褒めることを
やっていると、
心も穏やかになり、
だんだんと子どもにイライラする回数も減ってきます。
そして、
自分の本当の気持ちにも
自分で寄り添ってあげてくださいね
子どものお世話するの面倒。
子どもと一緒にいるの嫌。
そうだよねー
面倒だよね。
一緒だとうるさいし、疲れるよね。
分かるわー
こんな感じで、
自分の気持ちを自分で分かって
あげてくださいね
旦那さんに分かってもらおうとしないで
ぜひ、自分で分かってあげてくださいね。
フラクタル心理カウンセラー
フラクタル心理学家族関係コース講師
チャイルドセラピスト講座受講生
藤本千春
