子どもにイライラしても良い！
子育てを楽しめなくても良い！
そこから気持ちを立て直し、今しかない子育てを楽しみませんか？
心理セラピストの藤本千春です
夫の転勤で生まれ育った場所から引っ越しした時
父を亡くした時
子どもが幼稚園を卒園した時
車を変えた時
他にもありますが、
私はこんな時に喪失の感情が出てきました。
物事の大きい、小さいに関わらず
出てくる感情は一緒です。
寂しい
もう会えない
いた時、会った時の楽しい思い出
これらが出てきた時には
それをひたすら感じる。
後悔
罪悪感
も感じる。
そして、
その気持ちに寄り添う。
そうだったんだね。
そう思ったんだね。
すると、
失った人や、物よりも
新しい出会いや、新しいものに
目が向くようになり、
それらを楽しむことができるようになります。
とにかく
出てくる感情に寄り添う
これが大事ですね。
どんな感情にも良い悪いはありません。
どんな感情も自分で受け止めて
あげましょうね
フラクタル心理カウンセラー
フラクタル心理学家族関係コース講師
チャイルドセラピスト講座受講生
藤本千春
