心理セラピストの藤本 千春です
６歳の子どもがインフルエンザになり、二日間は熱があったのでいつもは自分でできることも
私がしてあげていました。
三日目は平熱に戻ったので、いつも通りに接すると、
ママやって
となり、やらないと怒って泣き叫びます
どうして、私がこんな目に合うのかと感情が揺さぶられ、子どもと一緒になって怒っていました。
こんな時の感情の向き合い方をお伝えしますね
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①子どもに言いたいことを紙に書く
・ふざけんな！
・私はお前の召使いじゃあねー
②その気持ちに寄り添い、同調してあげる
・そうだよねー嫌だったよね。
・悲しかったよね
③されたことは先にしたことなので、自分の非を認める
そのためには紙にまずはされたことを書く
・朝ご飯の支度で忙しいのに、毛布かけてを言われ、自分でやって！と言うと
出来ないと怒り、泣き叫ぶ。
＊この文章を自分がしたことに書き換える
・お母さんが朝ご飯の支度で忙しいのに、私は毛布をかけてと言い、お母さんに自分で
やって！と言われると、出来ないと怒り、泣き叫ぶ私。
＊自分がしたことの文章を声に出して、何回も読む。
すると、自分が過去にやっていたイメージになり、お母さんに本気で謝り、
自分の非を認められるようになります。
まずは①、②を丁寧にやらないと③がスムーズにいきませんよ
癒し、同調、はとっても大事です
皆さんもぜひやってみてくださいね
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ちなみに③で自分の非を認めた私ですが、そのあとで私のインナーチャイルドは
子どもだからしょうがないじゃない！
未熟で分からなかったから、それぐらいいいでしょう！
と言っていたので、また①、②をやりその後で
でも、ダメなものはダメとしつけています。
子育てとインナーチャイルドを育てるのは一緒ですね
気持ちに寄り添って、気持ちを分かってあげて、その後で知らないことを
教える、しつけていく。
これを、自分の未熟な心、インナーチャイルドに教えてあげてくださいね
そうすると、問題は解決しますよ