風呂桶がダイエット器具になるなんて知りませんでした
手軽にできるダイエットの運動を調べていて、面白い方法を見つけました。
それは風呂桶ダイエットと言うダイエット法です。
鍛える部位は背中の筋肉です。
ハリウッド女優みたいにきれいな背中に憧れますよね？
きれいな背中を手に入れる簡単なダイエット運動が
風呂桶ダイエットです。
■やり方
1,両手で風呂桶を持ち、背筋を伸ばして軽く膝を曲げます
2,そのまま風呂桶を胸に近づけるように持ち上げます
3回数の目安は、20回を3セットです。
4水を張れば負荷がアップします、腰を痛めないよう膝を曲げて
チャレンジしてくださいね。
身近な物でお手軽に、ダイエットの運動って
できる物なんですね。
ダイエット器具を物置の肥やしにしていた自分を反省です。
お風呂に入られた際にお試しになられてはいかがでしょうか？
私も今日からお風呂でやってみようと思います。
お風呂上がりにダイエットティー
を飲んで
運動の疲れもカロリーもすっきりしようと思います。
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