受験生や資格試験をしている人にちょっとアドバイス。
僕は、小学校１年の成績は５段階の３がほとんど、４がちらほらといった普通の能力のこどもでしたから、努力なしには医者にもなれなかったと思いますが、こつこつ努力して、じわじわ成績が上がっていく子だったです。だから、睡眠時間を削る方法は大分試行錯誤してみました。僕なりの睡眠時間を削る方法について、一応生理学者（？）の立場から。
またまた、日本一変わった脳外科医というゆえんの一つは、とにかく何でも挑戦していく方で、俗に言う、「資格マニア」。宅地建物取引主任、ソムリエ、特許管理士、パテント秘書、風水鑑定士、４級アマチュア無線、１級小型船舶、パラグライダーパイロット、スキューバーダイビングなどなど。とにかく、試験を受けるのが好きなんでしょうね。
それで、僕なりの睡眠時間の削り方。ちなみに、僕の場合は、夜型で、朝は「起きるぞっ！」て思っても、一度寝てしまえばだめな方でしたから。
大学の時の生理学の教授が言っていました。「人間、３時間寝れば生きていける。余裕をみれば４時間で充分」と。ですから、目標は４時間ですね。３ヶ月ぐらいまではずっと４時間でやったことがありますから、死にませんね。
１）頭寒足熱。部屋の暖房は足を暖めるための電気ストーブのみでした。頭を温めると眠くなる。
２）部屋の電気を消してテーブルライトのみで。他のいろいろなものが見えなくて集中力がつき眠くなりません。（目には悪いかも）
３）カフェインを利用する。コーヒーや紅茶ですね。とにかく水分とカフェインをとって。トイレの回数は増えますが、それも気晴らしになります。（どうしてもの時は、インスタントコーヒーを粉ごと飲んでました。体には悪いが、苦くて目が覚めます。）
４）風呂は、夜中に眠くなったときに入りましょう。先にはいると眠くなります。（人間、おなかいっぱいになり、暖まると眠くなります。）夜中１時２時頃、眠くなったときに入り、その後３０分ぐらいはまだ勉強できます。その後また眠気が戻りますが、その時は深い眠りに入れます。ただ、おぼれないように少ない目の湯量で。風呂で寝てしまうことが時々ありますね。でも、どうしてもまだ寝られないときは、水風呂ですね。
５）まず３時間ぐっすり寝て、一度しっかり起き、もう一度１時間だけ寝る。２回目の睡眠もぐっと深い眠りになり疲れがとれます。
人間眠らなくても、そう簡単には死にません。
受験生の皆さん、頑張ってくださいね。努力は必ず報われます。