脳の働きに着目。
美味しく食べてるのに
みるみる痩せてきれいになる
日本脳ダイエット協会
代表理事 前田弘子です。
脳ダイエットとは ココロが変わればカラダは変わる！ 『太る脳』を『痩せる脳』に変えて、 美しくやせたカラダを維持する技術です。 まずは体験してみてください。
痩せる脳への「かむかむ体験」講座 協会ホームページはこちら お客様の声はこちら 実は私、お掃除の活動もしてるんです。 あなたは掃除、片付け、 得意ですか？ 汚れた換気扇、 散らかったリビング、 水垢のついたステンレス。 そして、 物であふれた収納棚…。 そろそろやらないとまずいかも？ とは思いつつ、 やっぱり見て見ぬふりして、 後回しになっていませんか？ なぜ私がダイエットの仕事だけでなく、 掃除の分野でも 仕事をしているのかというと・・・ 実はかなり関係あるんです。 この二つ。 単刀直入に言ってしまうと・・・ 太っている人の部屋は ゴチャゴチャしている。
もちろんそうでない方も いらっしゃいますが、 ダイエットのカウンセリングに来られた人は、 「片付けが苦手、部屋が散らかってます！」 と答える方がとっても多いのです！ ぎく！ 私のこと？ と思った方、 多いのではないかしら。 ではなぜ、 こうした傾向が多いのか 分かりますか？ この2つ、 本質は同じなんです。 今日はまず、 この2つに共通する、 大事なポイントから お伝えしましょう。 それが今日のタイトル。 『片付けも、 ダイエットも「7割」が大事！』 です。 片付けは、棚いっぱいに 物を詰め込むのではなく、 7割にとどめ、 ３割は空間を残しておく。 毎日の食事は、 「あー！おなかいっぱい！！」 ではなく、 お腹の状態が 7割から8割で箸をおけるよう 心がける。 腹八分ってよく耳にしますね。 何かのために、空けておくのです。 収納であれば、 来客時に、 荷物をスマートに隠して置ける場所だったり、 季節のものをちょっとの間しまっておいたり。
食事も同じ。 日々の食事を腹八分にしておけば、 特別な日の食事を、 罪悪感なく食べられます！ 写真の私のように、 ダイエットをしていても、 大きなパフェを美味しく食べることだって できるんです。 なんでもかんでも、 どんなときでも 「もったいないから！」 という理由で、 食品庫やタンス そして・・・・ 身体の中に 詰め込んでしまってませんか？ これが、 散らかった部屋、 そして 脂肪がたっぷりついてしまった身体の正体です！ さあー！！ 今日から目指しましょう！！ 簡単なことだけど 実はとっても大事なこと。 ７割収納 そして、 腹八分の食事を。 本当のあなたは スリムで健康で 美しいんです！
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