気分の波は誰にでもあります🌊
だけど、
いつもご機嫌に見える人、
いつも不機嫌に見える人、
それがあるのも事実☝️
何かよくわからないけど、無性に腹が立つ...
そんなことありませんか？
イライラの原因がわからなければ、
そりゃ、またイライラしますよね😱
では、
もしイライラしていることに気づかなければ？
はたから見たら、
めっちゃ不機嫌...
でも、本人にその自覚ナシ...🤣
これは厄介、、、
近づかないに越したことはない👍
反対に、
途轍もなくイライラしていても、
自覚あり、原因までわかっているならば！？
それならば、
少なくとも対処のしようはありますよね？
自分を客観視できるか？
「いわゆるメタ認知」
これがとても大事！
誰でもできそうで、
意外とできない...
「自分は正しい」
あるいは、
「自分はこういう人間だ！」
そう思い込み、
思い込んだ通りに自分を見る。
それが事実であるかのように。
自分のこととなると、
事実と願望が違う場合があります。
さて、
自分はどのように映りますか？
まずは、
自分を認識してみるところから...😁