来週月曜の祝日にゴールドジム渋谷でＢＲＡＦＴ初のファンクショナルトレーニングのイベントレッスンを開催します。
今年度より「コアスタビリティワークアウト」というコアトレーニングのプログラムがスタートしましたが、今回の「ファンクショナルトレーニングサーキット」はコアトレーニングから更に発展した全身を使ったファンクショナルトレーニングのプログラムです。
プログラム担当者は、アメリカのファンクショナルトレーニング理論(ＮＡＳＭ)やチェコで発達運動学(ＤＮＳ)などを学んできた松田明典になります。
現在の最新のトレーニング理論に基づき、今回は「効率よく、そしてより力が発揮できるような身体作り」を目指したトレーニングを行います。
マーシャルワークアウトやストライクボクシングといった格闘技エクササイズに参加されている方はもちろん、普段ランニングやフットサル、テニスなどスポーツを楽しまれている方にとっても「より動けるようになる」お勧めのクラスです。
また、純粋にハードに体を動かして汗をかきたいという方にもおすすめのクラスです。普段のグループエクササイズでは登場しない様々なトレーニングが登場します。
レッスン時間は90分になりますが、その間にウォーミングアップ、クールダウンのケアの時間も取りますので、実質的に動く時間は60分の間になります。
パーソナルトレーニングなど指導する専門的なトレーニングをグループで体験できる貴重な機会になります。
ご興味のある方は是非ゴールドジム渋谷店にお越しください。当日はこのイベントレッスンの前に「ストライクボクシング45」もありますので、まずはストライクボクシングでしっかり汗をかいてウォーミングアップ代わりにして頂くことをお勧めします。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
■「ＢＲＡＦＴファンクショナルサーキットトレーニング」の詳細
開催日： 7月20日(祝・月)
時間： 18:00～19:30
料金： 2,160円(税込)
定員： 14名
担当： 松田明典
※ゴールドジムの非会員様は施設利用料として別途3,240円がかかります。
※この前の時間(17:00～17:45)にストライクボクシングのクラスもございます。
※予約などのお問い合わせは直接ゴールドジム渋谷店にお問い合わせください。
ゴールドジム渋谷 TEL 03-5464-7373
ＢＲＡＦＴ