エスフォルタ六本木でクラスを担当している上地裕作がモデルを務める本が好評販売中です。
「DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる筋トレボディメイク・メソッド」
岡田隆 著 石井直方 監修 ナツメ社 1,350円+税
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実はこの本の女性モデルはBRAFTに以前所属して活動していた笠原亜美も出ています。
我々トレーナー界では知らぬ者はいない日本の筋肉研究の権威と言われる石井直方先生が監修し、了徳寺大学の准教授で理学療法士でもあり、オリンピックの柔道日本代表チームのトレーニングコーチを務める岡田隆先生の著作ですので、筋トレについてとても詳しくかつ分かりやすく書いてあります。DVD付なので映像でもトレーニングの動きを確認することができます。
BRAFTお薦めの書籍です。
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