♪ル～ルル・ルルルル～ルル・ルルルル～ル～ル～ル～ル～～～～♪
こんにちは、園部美津子です。
来月より「美津子の部屋」というコーナーがスタートします。
これはどんなコーナーかというと私、徹子･･･いや、美津子が(^-^；、BRAFTインストラクターにインタビューをして、インストラクター達のレッスンの時とはまた違う素顔をお見せしようという企画です。
今回はプレ企画としまして、来月にBRAFT初のセミナーの講師を担当する大槻和子さんに色々伺ってみました！
園部：大槻さんはインストラクター以外の活動で「メンタルパワーパートナー」という資格を持ってコーチングをされてると聞きましたが、これはどんな活動なんですか？
大槻：まずコーチングという形でマンツーマンセッションを行い、自分の「心のクセ」に自ら気付きながら、目標達成や自己成長の行動を起こせるようサポートをしていくといった感じです。
ちなみに「コーチ」というのは、先生が何かを教える(ティーチ)でなく、相手が持っている答えを引き出すサポートをしていきます。まず話を聞きます。
園部：なるほど･･･。あの「心のクセ」というのは何ですか？これって自分で気づくことができるんですか？
大槻：できますよ！まず「心のクセ」っていうのは、「思考のクセ」なんです。自分のパターン化された物事の見方・考え方のことを指します。
身体のクセ(何か運動する時のフォームなど)もそうですが、そのクセ自体が良いとか悪いとかはないのですが、より良くなろうとする時はまず自分がどんなクセがあるのかを知ることが必要ですよね。
園部：確かに、ストライクボクシングとかでもより良いパンチを打つ為には、まず自分のクセを客観的に分かった方がそのクセを直すことができ上達も早くなりますからね。
大槻：それは思考も同じことなんです。まず自分がどんな思考のクセがあるか気づき、知っていると常に「安定した自分」でいることができます。そして何かが起きた時でも自分の不安定な気持ちにも振り回されなくなるんです。
園部：レッスンや仕事のことで失敗したり、いっぱいいっぱいになると落ち込んだりしてしまうんですが、それも自分の「心のクセ」が分かることで振り回されなくなるんですか？
大槻：そうです。セミナーを受けたりセッションをしたりして自分を知る時間を設ければわかっていきますよ！
園部：ちなみに来月の祝日(7月18日)に開催されるセミナー「心のセルフコントロール術」でもこういうことは分かるんですか？
大槻：はい、もちろんです。「自分ってこんな人間なんだ」とか、自己理解が深まりますし、心(思考)の仕組みも知ることができます。
そして何よりこの「思考のクセ」は体験や経験から作られていることが多いのです。セミナーでの新しい体験から、ポジティブなパターンを新たに書き込んでいくこともしていきます。
園部：自分を知り、ポジティブな考え方を習得していく・・・・とても興味深い内容ですね！自分の心をコントロールできたら何事にも積極的にチャレンジできそうです。インタビューは以上になります。大槻さん、ありがとうございました！
･･･という感じで、来月からBRAFTのインストラクターにインタビューを敢行していきます。皆さま、是非「美津子の部屋」を楽しみにしてください♪
なお、今回のインタビューで、自分のメンタルコントロールについて興味を持たれた方は是非この機会に大槻和子講師によるセミナーをお薦めします。
きっと新たな発見ができ、より充実した毎日をすごしていけると思いますよ♪
■7月18日(月・祝日)開催「心のセルフコントロール術」セミナー
講師：メンタルパワーパートナー大槻和子
詳細はこちら⇒「心のセルフコントロール術」詳細
それではまた来週！