皆さんこんにちは、BRAFTインストラクターの小田です。
今回の「週刊マーシャルコンボ」は一番の難所？(笑)
↓↓↓↓
『立突き』(たてづき)
(※エクササイズ名称です)
コレをカッコ良くキメる為の第一歩
バランスの取り方
についてお話したいと思いますv(￣▽￣+)
そして、
さっそくですが、ポイントはココ
↓↓↓↓
この「包拳」(拳を隠す動作)の時の。。。
重心移動と足の力
～バランスの取り方～
拳を引いて隠した時に、同時に重心を横に移動します。
コンボのはじめに突く一発目の「立拳」を引く時、自然にできる
回旋を上半身で利用し、力を溜める動作に変えていきます。
重心を移動した際、支える足にまっすぐに体重を乗せます。
膝とつま先の向きが正面に揃っていることが重要です(*^-')b
もちろん安全面に配慮しますが、足の伸ばす、支える力を
最大限の発揮の為には必ず膝とつま先の向きが。。。
攻撃する方向・進む方向に揃っている
ということなのです('-＾*)/
(ちなみに、センタースタンスでつま先が外向きの方は
体が少し外に開きますのでその方向で膝とつま先の
向きを揃えるようにしてください(*^-')b)
そして最後。
溜めた力を、支えている軸足を蹴って伸ばす勢いを使って
「立突き」を繰り出します。
支えている足だけに集中してください
はじめは、寄せてくる手と足に力を入れずに、自然に引き
寄せてみて下さい。
この形を綺麗に保つには、まずぐらつかないこと(笑)
ですよね(*^-')b
意味合い・役割として防御を果たしますが、ココに力が入る
ようではきちんと防御の役割も果たしてくれなくなります。
さて、今回のポイントでだいぶ形が安定してくる。。。ハズ(笑)
基本的な片足でのバランスについては個人のブログで
解説していきますので、ご興味のある方・ご質問がある方は
■『Martial×Artist』
(マーシャル×アーティスト)まで☆
コメントなどお待ちしておりますφ(．． )
ではまた☆
拳礼。( --)/@
文：小田洋輔
●小田洋輔のブログ 『Martial×Artist』
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