こんばんは。
スモールステップコーチング
牧原 悠心です。
暑い日が続くようになりましたね。
私は昨日の夜、
部屋が暑苦しいというわけではないのに
３時間近く眠れませんでした。
羊のおまじないをしてみたんですが、
３００匹くらいでギブアップ。
１時間読書をして、やっと眠れました。
＊ ＊ ＊
さて、話しは変わりますが、
あなたは、自己肯定感を持っていますか？
ふだん、仕事を進めるうえで、ずっと劣等感を
感じてきている人は、自己肯定感の作り方が
うまくできていない可能性があります。
そんな場合は、仕事もなかなかやる気が出ず、
自分は会社にも社会にも貢献できない
ダメリーマン。
そんなことを感じて、ますます職場での
存在が小さくなっていきます。
ところで、この「自己肯定感」て、
どのように獲得されるかご存知ですか？
獲得のしかたは、大きく分けて２つあります。
①とにかく大いに褒めてもらう
②小さな実績をコツコツ積み重ねる
どちらも同じ自己肯定感を得ることができますが
じつは、決定的に違うものがあります。
何だと思いますか？
それは、 質 です。
①の方法は、
（これは完全否定するわけではなく
一応の使い道もあるんですが）
よっぽどでない限りお勧めしません。
なぜだと思いますか？
ちょっと考えてみてくださいね。
一方で、②のような小さな実績（成功）を
積み上げてきたものはどうでしょう。
こうして作られた自己肯定感は
思考の土台がしっかりしているので、
とても「強固」という特徴があります。
これが、“本物の自己肯定感”です。
さて、①をお勧めしない理由は分かりましたか？
①と②を比べると、
この先まだまだ生きていくのに
どちらの自己肯定感の方が自分の
ためになるのか分かるでしょう。
今現在、あなたがコツコツやっている
ことは、無駄ではないんです。
本当に自分のためになる自己肯定感は、
「スモールステップ」でじっくりと
作っていく。
これを意識してみてください。
そうすると、うわべではない
“質の良い”自分に変わっていく
ことができるのです。
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