こんにちは
最近お米に凝り始めて、玄米について色々調べてるyoneです
白米はコシヒカリとかあきたこまちとか色々ありますが、玄米って
何を基準に買えばいいか分かりませんよね？
そこで玄米について色々調べたんですが、玄米ってのは色々とメリットやデメリットがあるみたいです。
メリット
・インシュリンの分泌を刺激してくれるのでダイエットに効果的。
・食物繊維が豊富で便秘解消に効果的。
・食べ応えがあってゆっくり噛むことになるので満腹感を感じやすい。
・ビタミン、ミネラルが豊富。
デメリット
・独特の匂いや風味がある場合が多いので、好き嫌いが別れる。
・カロリーは白米とさほど変わらない。
・食べすぎると必要な栄養分までデトックスされてしまう事がある。
色々とありますね～
そんな中で私が参考にするうえで良いサイトを見つけました。
「口コミでも評判の 安心・安全で美味しい玄米ランキング 2014年度産」
http://goodranking123.com/normal/n0001.html
私みたいなどの玄米を買えばいいのか分からない人向けの
玄米ランキングみたいなんですが、感想とかも入ってて非常に分かりやすい
あきたこまりとかコシヒカリの玄米があるんですね…
当たり前なのかもしれませんが知らなかった。
玄米買うのは初めてだったのでとりあえず1位になってる金名米を買ってみました。
最近お米に凝り始めて、玄米について色々調べてるyoneです
白米はコシヒカリとかあきたこまちとか色々ありますが、玄米って
何を基準に買えばいいか分かりませんよね？
そこで玄米について色々調べたんですが、玄米ってのは色々とメリットやデメリットがあるみたいです。
メリット
・インシュリンの分泌を刺激してくれるのでダイエットに効果的。
・食物繊維が豊富で便秘解消に効果的。
・食べ応えがあってゆっくり噛むことになるので満腹感を感じやすい。
・ビタミン、ミネラルが豊富。
デメリット
・独特の匂いや風味がある場合が多いので、好き嫌いが別れる。
・カロリーは白米とさほど変わらない。
・食べすぎると必要な栄養分までデトックスされてしまう事がある。
色々とありますね～
そんな中で私が参考にするうえで良いサイトを見つけました。
「口コミでも評判の 安心・安全で美味しい玄米ランキング 2014年度産」
http://goodranking123.com/normal/n0001.html
私みたいなどの玄米を買えばいいのか分からない人向けの
玄米ランキングみたいなんですが、感想とかも入ってて非常に分かりやすい
あきたこまりとかコシヒカリの玄米があるんですね…
当たり前なのかもしれませんが知らなかった。
玄米買うのは初めてだったのでとりあえず1位になってる金名米を買ってみました。
私はちょっとだけ白米を混ぜて食べてみたんですが、ほんとに美味しい
特に癖のある匂いとか味も無かったし、むしろ甘味があって食べやすいし、
プチプチとした食感もやみつきになりました
もしみなさんも玄米ご飯初めてみようか～っと思ってたら是非一度食べてみてください！
ほんとに美味しくて感動しますから
カレーとかにも使えるらしいんで今度試してみよ～っと