やはり昨夜はご家族様の帰宅が！！
ごゆっくりでした（笑）
オレはさっさと風呂に入り！！
バスタブでゆっくりDVDなど鑑賞し！！
喉の渇きをいやすべく！！
ビールを流し込みました！！
昔はカロリーオフ等のビールって不味かった
ような気がするが 飲んでみました！！
まあ特別うまくはないが飲めると思った
しかし 本当に一日のカロリーを制限するなら
ビールでなく総カロリーを制限したほうが良いと
思う！！
オレの場合一日を１０００カロリーから１５００カロリー
以内で設定し尚且つ消費量をあげる運動を行いバランス
を取ってる
数年前は８００カロリーで生活していたため夕方
になると低血糖に陥る 体ががガクガクしてチカラが
入らないのでとてもキケンだと思い摂取カロリーを
あげた
しかし体に余分なモノを吸収させないとカラダ本来の能力
を引き出せるとおもう