こんばんは
マッチョ食堂へようこそ
油木田です。
今日はいつも食べてるご飯を晒すよ！(誰得？)
【観覧注意】!
ほんと男の料理でがさつですいません。
しかも記録用に撮ってるんで
マジできたないです。
これでも人間の食べ物です。
ご容赦下さい。
サラダと
牛肉とアボカドとタマネギのただの炒め物
あ、なんかかわいいの写ってる。
黄色いの(キャベツの塩和えと)
と
タマネギと豚こま炒めかな。
こっから減量期
納豆と豆腐の女性ホルモン和え
ほうれん草と生卵
生卵はマジでしんどい
ってことで、目玉焼きとほうれん草
と野菜炒め(油なし)
豪華な日
ささみとほうれん草
もやしと野菜の破片と卵のかけら炒め
納豆豆腐女性ホルモンと
…。
よくわからん。
なんかほうれん草とブロッコリーと卵
ほんとエサ。
たまには綺麗にもるよ。
豚キムチときゅうりとなんかの草
と
ウィンナーともやしのコンソメスープと
ゆで卵。
マジでエサ。
ささみ君と野菜卵炒めウィンナー入り
胸肉とブロッコリーのトマトスープ
こんな感じ。
増量期は
朝とお昼に炭水化物とってます！
減量期は基本的に野菜とささみ。
炭水化物や糖質はなし。
そんな感じです。
ほんとエサでごめんなさい。
だれか人間の食べ物をつくって…
それじゃあ
油木田一清