『一生自立』をテーマに、24年間多くの人々のためになってきた 『呼吸・姿勢・身体動作の最適化』で目的の達成を目指す。
【呼吸】
生命維持活動としての『呼吸』を最適化するための呼吸エクササイズにより効率的なガス交換を行い、代謝の向上、情動の安定をさせる。また、呼吸筋へのアプローチにより体幹部の安定を獲得する。
【姿勢】
フレキシブルに安定した足部の構築エクササイズとフレキシブルに安定した体幹部の構築エクササイズにより『姿勢』は【つくるもの】ではなく【出来上がる】ものとして捉え、本来の二足歩行で活動するための骨や関節の配置が適切に保てる骨格バランス(人間の骨格構造を活かした姿勢)で生活できるよう導く。
【動作】
日常生活動作、スポーツ動作すべての身体動作において、前述した姿勢をベースに、持ち合わせている筋肉をフル活用するエクササイズを組み合わせ、フレキシブルな四肢の操作性獲得へと導く。
【一生快適な身体状態をキープ】
近い目標達成から一生快適に過ごせる理想の身体を得るための知識・方法をお伝えしますので、明るい未来に向け楽しく身体を動かしていきましょう。
身体は全員違うので、現在の身体状態を各々に知っていただくため、足趾・体幹状態の評価は必要です。
多くの人々の腰、膝、肩に『痛み』を訴えは、日々の『姿勢』『動作』の小さなエラーの積み重ねが、大きな損失に繋がってしまった結果であることを理解しなければなりません。
エラーを起こしている身体にどんどん運動負荷をかけ続けることは『残念』でしかありません。
身体は正直ですので、バランスの崩れを【筋力】でカバーしようとすれば『不具合』を誘発します。
骨格を重力に対して、最小限の【筋力】で支えて動かすバランス能力が高いパフォーマンスを可能にし、不具合を防ぐ事に繋がります。
ぜひ『無駄な努力』を積み重ねないでください。
ご自身の身体状態を正確に把握し、エラーがあれば整え、そのまま使い続けても壊れないよう『動き』のアドバイスをさせて下さい。
運動の目的は様々かもしれませんが、何にしても人としての『基本姿勢』『効率的な動作』がベースになければ叶いません。
個々のベースづくりについては、直接ご相談ください。
様々なアプローチ方法をご提案いたします。
また、引き続き『足部の正常化』を全ての方へ
ブログで詳しくお伝えしておりますので、ぜひお読みください
人生を変えるほどの意味があると確信しております。
一生快適な身体状態をキープをお手伝いいたします！
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