朝４時起きの効用。

前職で5年間、朝４時に起き、始発電車で通勤していました。
朝４時起きの効用は次の3つ。

1、準備万端整えた上で９時からの仕事に臨める。
2、朝早く起きた方が、確かに頭の回転が良く、気分も良い。
3、不思議に体調も良かった。

一度お試し下さい。但し、遅くとも11時には就寝しないと逆効果になる事をお忘れなく・・・。

朝4時起きで仕事も人間関係も円滑に!? 　新しい時間活用法
http://before9.jp/4ji/