coach★b'day【益田#44】

今日は！！


平下コーチのお誕生日

私はイベントのために練習は参加出来ずでしたが
コーチのケータイジャックには参戦しました

コーチの待受をハニーズにしてもらおう作戦です


成功したかなぁ
明日チェックしたいと思います

コーチへの画像はBirthday限定ですが、大阪ファンのみなさんに特別に～


投げキッスハニーズ

ケータイをジャックされちゃってください(≧∀≦*)


平下コーチ、お誕生日おめでとうございます




さて、今日のイベントはしんちゃん(#20)と一緒でした

色違いみたいなチェックの服笑

今日もたくさん学びました
のでちょっと健康チェックをしたいと思います

・少し食べただけで太る
・お通じが良くない
・サプリメントを飲んでも、いまいち実感がわかない
・肌荒れがひどい

いくつ当てはまりますか

ちなみに私は、なにとは言いませんが３つでした


みなさんのこれらのお悩みは「腸」が原因かもしれません

健康な腸はキレイで栄養をしっかり吸収してくれます

不健康な腸は吸収する部分にカスがたまっているために、栄養の吸収を邪魔して様々な悪影響が引き起こされます


『「腸」をキレイにする』ことが、健康への近道なんです

その腸をキレイにするために必要なものが「乳酸菌」と「食物繊維」。

これは有名なのでみなさんご存知ですね

ヨーグルトやおつけもの等の発酵食品に多く含まれる「乳酸菌」

バナナやごぼう等の野菜に多く含まれる「食物繊維」

ここまでは常識


ポイントはここから！

「乳酸菌」は「食物繊維」がエサ
だから一緒に摂ってあげることで相乗効果を発揮するんです

朝ごはんにヨーグルトを食べるならバナナをinする、
ごぼうを使った料理にはおつけものを添える。


そんな一工夫で「腸」によりよい食べ合わせになります

チェックが多かった方はぜひお試しください



午前と午後の部で挨拶させていただいた私たち。
午前中にアガりまくってたしんちゃんですが、午後には堂々としていました

成長早いね



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　　3/26.27＠京セラドーム