こんにちハニーズ
今日も寒かったですね～
練習中は日が出なくて、寒かったです
こんな日は太陽の有り難さが
身に染みてわかります(´＿｀｡)
そんな今日のランはインターバル走でした
ダッシュとジョグでめりはりを付けて
走りながら無意識のうちに
色んな事を考えました
心拍数をグッと上げた後に
ジョグで早く回復させ
またダッシュ
ここに来る前にしていた
スタジオインストラクター時代の事を
思い出しました
エアロビクスのインターバルトレーニングの種目で
ニュージーランドから来た
『BODY ATTACK』 と言うレッスンです
マイクで指示を出しながら、
大きく動き続けてると
とんでもなく息が上がります
でも、達成感が半端じゃないんです
シーズンが始まり、
試合の中盤から後半
特に暑い日は
ものすごく体力、集中力が
必要になります
今が大事
色んなメニューには『意味』がある
自分なりに考えながら練習していますv(^-^)v
シーズンでより良いパフォーマンスが出来るように
明日も元気に行くぞー
みなさん
体調には充分気をつけて下さいね
ではでは、学校行ってきます
開幕戦日程
3月26日・27日
京セラドーム大阪
Android携帯からの投稿
今日も寒かったですね～
練習中は日が出なくて、寒かったです
こんな日は太陽の有り難さが
身に染みてわかります(´＿｀｡)
そんな今日のランはインターバル走でした
ダッシュとジョグでめりはりを付けて
走りながら無意識のうちに
色んな事を考えました
心拍数をグッと上げた後に
ジョグで早く回復させ
またダッシュ
ここに来る前にしていた
スタジオインストラクター時代の事を
思い出しました
エアロビクスのインターバルトレーニングの種目で
ニュージーランドから来た
『BODY ATTACK』 と言うレッスンです
マイクで指示を出しながら、
大きく動き続けてると
とんでもなく息が上がります
でも、達成感が半端じゃないんです
シーズンが始まり、
試合の中盤から後半
特に暑い日は
ものすごく体力、集中力が
必要になります
今が大事
色んなメニューには『意味』がある
自分なりに考えながら練習していますv(^-^)v
シーズンでより良いパフォーマンスが出来るように
明日も元気に行くぞー
みなさん
体調には充分気をつけて下さいね
ではでは、学校行ってきます
開幕戦日程3月26日・27日京セラドーム大阪Android携帯からの投稿