はじめまして♪
東京でOLしている23歳です。
健康と節約のため、納豆を毎日のように食べているほどの
納豆好きですo(^▽^)o
初めてのブログは、納豆の素晴らしさについて
書いてみようと思います。
納豆とは？？？
よく蒸した大豆を納豆菌によって発酵させた発酵食品で、
糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の
6大栄養素をバランスよく含む食品です。
納豆は、ものすごく健康効果の高い食品！！
主に、以下の効能があるとのこと♪
・血圧低下
・血流を改善する効果
・アンチエイジング
・生活習慣病の予防
健康的だし、アンチエイジングにもなる！！
納豆すごくない？？？
また、納豆には血栓予防作用があるとのこと♪
血栓は深夜から早朝にかけて作られやすいので、
納豆は夕食で摂る方が血栓予防には効果的と言われています♪
皆さんは、納豆をどのように食べるのが好きですか？o(^▽^)o
わたしは、トースト＋納豆＋チーズ！！
これ、びっくりするほど美味しいので、皆さん一度試してみてください♪
健康にも良いし、コスパも抜群！！！
日々の生活に、納豆を取り入れていきましょう〜＼(^^)／