どうも！ワドルディ元帥です！
最近、と言うか数年前に健康に目覚めまして食生活や習慣を気にしております♪
効果を実感できたものからできなかったものまで様々あるのですが、
今回は私が保育園生の頃から愛食している納豆について書いていこうかと思います！
納豆ってなんだか健康そうなイメージがありますよね？
だけれど実際何がどう健康なのかよくわからない、、、
ですので納豆について調べたことをまとめてみました！
１.ナットウキナーゼ
血栓を溶かす効果があるらしいので心筋梗塞の予防になると言われています！
し、知らなかった…！
2.ポリアミン
あらゆる生き物に含まれていて、細胞分裂などを促進するタンパク質成分になります
嬉しいことにアンチエイジングの効果もあるのだとか！
植物性タンパク質摂取のために摂っていたのですが、
それ以外にもたくさんの栄養が含まれていると言うことがわかりました♪
栄養のことを学んでレッツプラシーボ★