最近自分に課していることがあります。それは、
スクワットを毎日60回！
なぜ60回か？それは森光子さんが健康法を聞かれて、
毎日スクワットを50回やっています。
というインタビューを見て。
よし、森光子さんが50回なら、せめて60回にしよう!
と。（少なっ
）でも正直、連続でやるのは結構ハードです。
人間の筋肉は6割が太ももにあると言われています。太ももに筋肉があると、それだけで基礎代謝があがる訳です。
ま、一日60回のスクワットで筋肉がつくかどうかは良く分かりませんが・・・・とにかく、気にしないよりはマシだな。と。
出来ることからコツコツと。
by西川きよし師匠