脳は、食べたもので出来ている。

身体が安心できる状態

各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス

脳は、食べたもので出来ている。

東北でNLPの実績No.1

ブレイントレイン東北

代表川村幸恵です。

今日は
島の食材で、
静かな夕ご飯でした。

島のひじき。
タコ。
ムール貝。

海の栄養が
そのまま食卓に並びます。

こういう食事をしていると
いつも思うことがあります。

人の体は
食べたもので出来ている。

そして実は
脳や神経も同じです。

発達相談を受けていると

・落ち着きがない
・集中できない
・イライラしやすい

そんな声を聞くことがあります。

もちろん
関わり方や声かけも大切です。

でもその前に
もっと土台があります。

それは
身体の材料。

神経は
ミネラルやタンパク質で働きます。

例えば

海藻には
マグネシウムや鉄。

貝には
亜鉛やタウリン。

こうした栄養は
神経の働きに関わっています。

発達は
脳だけで育つものではありません。

身体
神経
呼吸
そして思考。

下から順番に
育っていきます。

ポリヴェーガル理論でも
まず身体が安心できる状態があり

そこから
社会性や思考が働くと言われています。

だから
焦らなくて大丈夫。

まず整えるのは
呼吸
身体
食事

土台が整うと
子どもは本来の力を使い始めます。

島の暮らしは
それを毎日見せてくれます。

海の栄養が
そのまま体に入る。

整った食事は
整った身体をつくる。

だから食卓は、未来を育てる場所。

人も組織も
たぶん同じです。