お寺でヨガ
ブレイントレイン東北スタッフのブッチです
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中尊寺での観光を終え、目的地のお寺
安楽寺へと
長閑な風景の中にお花見マルシェ🌸
今回のイベントの看板があり、ここなんだねと安堵。 場所が分からなくて。笑
暮石の中を通っていくと正面に本堂があり、今回依頼を頂きました住職さんにご挨拶🙏
着替えを済ませ、本堂に入り本堂に向かってご挨拶
本日は宜しくお願いします🙏
本日、レッスンをさせて頂く事となりました経緯を説明させて頂き、いよいよレッスン
初めは坐禅から
そして呼吸法へと
外に向いてる意識を内側に、体と心が内側に準備出来たところから、太陽礼拝スタート
太陽礼拝から座位のポーズで体をほぐして
徐々に強度を上げていき
後半は立位のポーズで更にエネルギー、熱を高めていきます。
最後はシャバーサナで休息、体の力を抜いて脱力
お寺という神聖な空間だからこそ、瞑想が深まります。
参加者皆さんで集合写真
遠足に行った友人皆んなで
ウドゥカタ、椅子のポーズでも
そして、おまけ
母と。笑
帰りは皆んなでサービスエリアでふわふわかき氷
🍧食べたら寒くなって皆んな直ぐに車へ。笑
中尊寺から安楽寺でのヨガレッスン、凄く楽しくて1日があっという間に過ぎていきました。
また皆んなで色んな場所に行ってヨガをしたいと強く思った1日でした。
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