ストレス解消する空中ヨガ
東北でNLPの実績 No.1 川村幸恵です。
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おはようございます。一気に冬になった感あります。毎日あぢぃ〜私もさすがに寒いです。
何かを始める時は、体や心のエネルギーを滅茶滅茶使います。
エアコンのスイッチを入れた時と同じくらいエネルギーを消費します(笑)
そのエネルギーが不完全燃焼を起こすとストレスになっちゃいます。
ストレスがかかるから不完全燃焼にもなるし、、、
体はそのストレスから筋肉を固めて自分を守ろうとします。←無意識のうちにやっててくれるんだってさ。
だから自分のペースで緊張して固まった筋肉をゆるゆるにしてあげましょうよ。
私は週一のペースが程よく心地いいです。
空中ヨガは、体が感じる不可をちょっぴり味わう事で、ゆるりとストレス解消できます。
ストレス解消すると、集中力が高まります。
集中力は肉体的に追い詰められた状態に身を置く事でも出来ます。
ゆるりもオッケー。追い詰めるもよし。自分のペースで行きましょう。
今日も素敵な一日をお過ごし下さいね〜
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