こんにちは！(^O^)/
ご無沙汰しております、、、
久々に山本が更新させていただきます
肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え、便秘、肌荒れ、などで
悩んでる方は多いと思います。
慢性的なものやさまざまな原因はありますが、
一つは血行不良だとも言えます。
血管が圧迫され、収縮･拡張がうまくできない、血液が流れにくくなる、
老廃物はたまり続け、栄養が行き渡らない、筋肉疲労が起こりやすい、など
この状態が続くと、上記で示した症状のもとでもあり
基礎代謝の低下、免疫力低下も招くことになります。
そこで！！改善策として取り入れていただきたいのは
加圧トレーニングです(｀∀´)
ベルトを巻いて、トレーニング中の数分、血流を制限してしまうが、
少しでも多くの血液を送り出そうと、血管が拡張する現象が起こる。
トレーニングで大きい筋肉から小さい筋肉までしっかり使い、
ベルトを外すと、それまで制限されていた血液の流れが
一気に身体のすみずみまで流れ込み、血流を妨げていた老廃物などが押し流される。
これが、血行がよくなる流れであり、加圧のメリットの一つです！
日常生活での何気ない姿勢や環境によって、それぞれ症状は違いますが、
血行がよくなることで、疲れにくくなったり、身体の調子があがったり、
内から変化があらわれてきます！
今より悪化させない、今よりももっと元気な身体作り！を目指して
サポートさせていただきます(*^o^*)
今日は七夕ですね、、、何をお願いしようかな
では、ここで失礼します(^O^)