今年1回目の植嶋の投稿ですね(*^▽^*)
皆様今年も宜しくお願い致します。
今日は何を書こうかなと思っていたのですが・・・
今年はなんだかインフルエンザ、風邪にかかっているという方が
多いように感じられます。
実際、僕も年始すぐから蓄膿症になってましたが
なんとか今は回復しておりますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
思い返すと去年は多くの方から仕事が忙しく
なかなかトレーニングに来れないという声を聞いていたような気がします。
仕事の疲れといったストレスをなかなかリセットできずに
しっかりとした睡眠をとれず免疫力が下がってしまった所で
今年の風邪に感染してしまったのかなと感じております。
そこで、
今年は僕自身も含め去年より体調管理を徹底していこうと思っております！！
ちなみに、去年の最後の方に目標にしていた
体重増加の結果ですが・・・
年末の時点で目標は達成しました
が、年明けの体調管理を怠ってしまったせいで
少しだけ体重が減り目標から遠のいてしまった1/18現在です。
体作りに油断は大敵ですね・・・
途中で妥協しないよう今年はやっていきます！！！！
では、お身体には気をつけて
冬を乗り越えましょう（‐＾▽＾‐）