こんにちは
今日のブログは 植嶋 が更新しようと思います(^O^)/
寒さが増してきて肩コリや腰が重たい、だるい感じなどといった症状がとれずに過ごしていませんか
寒くなったので肩をすくめるような姿勢、
体を丸めるような姿勢になっていませんか!?
丸くなる姿勢でも、左右の筋力はなかなかバランス良く働かないものです。
なかなか自分の体を見る事も無く
姿勢の変化に気づかず片側の筋肉だけに違和感を覚えてしまうなんてことはないでしょうか？
そこで
今日紹介するのがこれです！！
「リアラインコア」
なにこれ？と思う方が多いかと思うので簡単に説明します！
この器具を付け骨盤と胸郭を固定します。
そこで簡単な動きをしてもらい
骨盤と胸郭の歪みを整えます。
整えたら何をするかというと・・・
トレーニングです！
骨盤と胸郭は言ってしまえば体の中心（コア）にあたる部分です。
コアが整っているので自分の意識を筋肉に向ける事で
バランス良く筋肉を付けれ
歪みの少ない体を作る事が出来るのです。
と言う事は・・・？
コアが出来れば肩こり、腰痛などのきっかけになっているかもしれない
筋肉のアンバランスを取り戻す事が出来るきっかけとなる器具です！
姿勢の歪みは個人差があるので
実際に見てみないとというとこもあるのですが
今回はリアラインコアという器具の紹介でした