こんにちは！
またまたお久しぶりで植嶋の更新です(・・；)
前回の更新は7月。筋肉を付けたい！
という、テーマで記事を書きましたが
見てくださった方からも
筋肉をつけて痩せたい。
ただ痩せるだけだとたるむから
筋肉を付けて引き締めたい。
といった声を頂き
体験に来てくださった中にはブログを見て下さり
ブログには書ききれなかった事もいろいろお伝えでき、
今も継続してトレーニングを頑張っております(^O^)
トレーニングだけでいいと思っていた。
食事も大事なのは分かるけどねー。など
いろいろな気持ちはあるかと思いますが
ひとつだけ確実なのは
行動しないと変われない。ということです。
食事も減らす事も選択の一つですが
今の自分が食べている物で今の自分があるわけで
そこから何かを減らせば食べるものは何が残りますか？
糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、水も含めて
どれだけ体になるもの、自分の体を変える材料を入れれますか？
トレーニングをして体を変えるのは、
言葉で言うほど簡単な物ではありません。
ネットをみてこれがいいらしいから今○○を食べてる。
それだけで、トレーニングの変化が爆発的に伸びる物もなかなか無いと思います。
そんな便利な物があったら
僕も欲しいですけどね（笑）
結局地道にやっていくしかないですが
それでも、一人一人の生活に合わせて効率のいいトレーニングを提供するために
パーソナルトレーナーがいます。
運動に自信が無い。
何をすればいいか分からない。
そのような方でもBR-studio はしっかりとサポート致します。
まだ、少しだけ暑い気もしますが
動きやすくなった秋。
来年の為、年末に備えて。
どのような理由でもまずは一歩踏み出して
トレーニング始めてみませんか？(^∇^)