こんにちは
今日もいいお天気です
この時期は
じっとりした湿度と
高くなる気温に
体が慣れておらず
だるさを感じる方も
多いのではないでしょうか
ソラリは
昨日の仕事終わりは
いつも以上に
だるさがあり
なんと９時半には
就寝しました
早い
こんな時は
おいしい栄養のある食べ物と
体をゆっくり休めるに
限りますね
さて
日々の生活や仕事で
立ちっぱなし
座りっぱなしなど
同じ姿勢を続けていませんか
血流が妨げられることでが原因で
足のむくみが生じます
そこで今日は
『足のむくみやすさ』
をチェックしてみましょう
チェック項目が多いほど要注意ですよ
□ 夕方になると靴がきつくなる（入らない）
□ 脚がダルかったり重かったりする
□ 朝になってもむくみがとれない
□ 手・足の先が常に冷たい
□ 脚を指で押した跡が消えにくい
□ 汗をあまりかかない
□ 肩こりがひどい
□ お風呂はシャワーですませる
□ 熟睡できないことが多い
□ 立ちっぱなしor座りっぱなしでいることが多い
□ 運動する機会が少ない
□ 仕事でストレスがたまりがち
□ 塩辛い味付けを好む
□ 野菜や果物をあまり食べない
□ お酒をよく飲む
□ 水分をあまり摂らないor摂りすぎる
いかがでしたか
むくみの原因は
老廃物の滞りの他
冷えや生活習慣の乱れ
運動不足
などがあげられます
そこで
ＡＱアロママッサージジェルを使って
むくみを解消しましょう
足裏マッサージとして
リンパマッサージシェルとして
リンパの流れにそって
下からマッサージしましょう
お風呂上がりがオススメです
「ミネラル還元水素水」を
使用しておりますので
イオンバランスを整え
引き締め、血行促進、免疫機能アップ等
代謝機能を高めてくれますよ
むくみ以外にも
二の腕・腹部・セルライトなど
気になる部分にご使用いただけます
さあ
今日も暑いですが
１日、１日を大切に
笑顔で過ごしたいですね
