ダイビングのエネルギー消費量は、エアロビクスより多い？少ない？

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神戸市東灘リラクゼーション・エステサロン

フェリーチェの小松原ひろえです

私の趣味はダイビングです

独身の頃は

小笠原諸島

沖縄本島や慶良間諸島

与那国島

喜界島

フィリピンのマクタン島

と、色んな海に潜りました

そして今日

長女が産まれてから13年間待ちに待った

親子ダイビングが実現しました〜

いや〜

感動した

何とか海洋講習も終わって、ライセンスカードをもらえたムスメと、これからどこで潜ろうかと考えただけでワクワクしてきます

さて。

ダイビングといえば

体重50kgの人が1回のダイビング（約40分）に燃焼するエネルギー消費量は約250kcalと言われています。
なんとこれは、エアロビクスよりも高い数値なんです

なぜダイビングがそれだけエネルギー消費量が多いかと言うと…

水中という運動抵抗のある場所で、全身運動をしているから

そして

その運動の中で脂肪を多く燃焼する脚の筋肉を特に使うから

さらに

規則正しく、ゆっくりとした呼吸ペースも脂肪燃焼効果が高いんです

なるほど

ダイビングの後はお腹が減るワケです

今回泊まったのは

こんなハワイアンなログハウスでした

今度ダイビングに行く時は、ちょっとメタボ気味になってきた旦那さん(ダイバー)も誘ってみようかな

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