１食を少なめに食べても300gほど体重が増えます。じゃがりこ１箱100g程です。
あれ、じゃがりこ食べた方が太らないんじゃ？
と思ったところから始まりました。
いや、じゃがりこは高カロリーじゃん！というツッコミもありそうですが、一日の摂取カロリーをオーバーしてるわけではなく半分以下ほどしかないダイエットをしているため問題なしです。カロリー制限のしすぎは脂肪燃焼出来なくなるらしいので逆に注意が必要です。
もちろん栄養のバランスが崩れては意味がないのでそこは気を付けなければいけませんが、お菓子は食べちゃいけない、と思う必要がなくなるのは気持ち的にとても楽になると思います。我慢するダイエットはやはり続きませんので･･･。
まだダイエット続けられそうです。
記録を始めたのは置き換えダイエットを始めた日からで、実際は95kgからダイエットを開始したのですが、今後はこのグラフ基準での報告にしようと思います。
スタート 4月13日 92.9kg
現在 5月27日 82.0kg
目標まであと4kg！
このまま減るといいなあ