インフルエンザでダウンしてました


更新 いい加減を お許しください


なんとか 楽に呼吸が可になりました が


もうチョット かかりそう… きつい




続き…


母は T大学病院に入院し医師の指導下で


飲むだけ ダイエットのデーターとりに協力し


みごと 一ヶ月で 10㎏減を達成しました



 母が 退院し 自宅に戻った時


 確かに痩せてましたが…



 シワクチャノ ぬいぐるみで


 生気がなく 目は光なく 艶のない肌


 張りのない声 笑顔がなく 無表情…



 確かに 痩せました


 成功したのでしょうか? 疑問です


 まるで 真言宗の 即身成仏


 死に近づくために自ら枯れた高僧…



 こんな 痩せ方は 自殺行為と同じです


 人体の仕組み 摂理 生命力に反した


 ダイエットは 危険なのです



 母は その後 半年近く 時を経て


 回復し 元気な母に戻りました


 体重は そう ダイエット 前より 増えました



 人間は飢餓の体験をすると


 命を護る為に 脂肪をため込むのです


 バカなことは しないことです



 母は 80歳を超えた今 標準体重です

 

 活動量が減り 摂取カロリーが自然に


 減りました 甘いものが減り 代わりに


 果実を よく食べています


 痴呆以外は 健康体です




 偏ったダイエット は 危険です


 身内の 女子のダイエットは 地味ですが


 確実に 痩せ リバウンドなしです


 今 御洒落を 楽しんでいます


 

 何より 嬉しいことは


 健康になったこと


 体質が 変わってくれたこと


 です



 ダイエットの王道 に 則し


 生命の摂理 に 則す



 これしかないし


 これが 早く 安全 安く 手軽


 リバウンドなしの ダイエット と 確信してます



 食事量を 記載したのは


 食育こそが ダイエット だからです


 続く…



 ごめんなさい


 指 限界 


 また 後日…


    バイチャ


       :*:・( ̄∀ ̄)・:*:













   




ダイエットの王道 食の摂取法を 記載した途端

読者が 激減 あぁ~ 困ったもんです

一生の 健康と幸福が ゲットできるのに

めんどくさいとは…


お手軽な 魔法の薬 あります

私の母親は 50代の時 T大学病院の院長に

1ヶ月で10㎏痩せる 飲むだけダイエットの

体験をしてみないかと誘われました

30年以上も昔のことです


当時 日本では未だ誰も使用したことがなく

魔法の薬の効果を試したかったそうです


院長の家が 実家に近く 母と顔見知りで 実験

の途中で ギブアップしない だろう 人柄を見込まれ

白羽の矢が たちました


今 流行の飲むだけダイエットの 最初の体験者は

母でした ただし T大学病院に入院し 医師の指導

の下での ことです


母の話では 一升ほどの お水に 薬を溶かして

1日 何回かに分けて飲む それだけ…

だったそうです


1ヶ月後の結果は 


確かに 10㎏ 痩せました

 痩せましたが…


続く…


ごめんなさい 限界


    バイチャ  (=⌒▽⌒=)   










下記の生活をしている場合


 ー 本来人は 太らない 


  活動と 摂取エネルギーのバランスが とれている

 
  食材の 摂取栄養の バランスが とれている 

  居住地と 食材 地域性 季節性の 調和

  シンプルな調理法 薄味 天然・発酵調味料 

  自分で調理する

  家族と食事をする

  ストレスがない

  生活を 楽しんでいる


A子さんのケース

  減量前 85㎏ 160㌢

  ( 減量後 55㎏ 期間 6ヶ月 )

  体力 筋力なし

  活動量 極少

  食欲 普通 胃弱

  偏食気味

  温暖地

  強 ストレス


減量の方法

 運動不足に因る 摂取エネルギーオーバー

  活動量を増やすか 摂取カロリーを減らす


 ストレスの軽減 気晴らし


実際 実行したこと

 総カロリー 1300カロリー
  
 玉子1個  肉 50g  魚 一切


 豆腐 豆乳 納豆等 大豆製品 少々

 青菜 一掴 白い野菜 2~3種 各 一掴

 イモ類 玉子ぐらいの大きさで 1個

 果物 りんごなら半分 みかんなら1個 そのぐらい

 わかめ こんぶ等 海藻少々


 上記の食品を 旬で 近場でとれたものを択んで

 単純調理で食します


 1日で 完全栄養食品を摂取したことになります


僅かの食糧でも お腹は空きません

 
 カロリーの調整は 穀物でします


 私はAさんに 幼児用の

 ランチ皿 御茶碗 お椀を 用意してもらいました

 
 ランチ皿に メイン(タンパク質) 

        生野菜(サラダや果実)

        調理した野菜 おイモ(茹で 煮る
                     ベイクド フライ)

 つまり   1汁3菜 ほぼやさい

 ご飯は   胚芽精米

 お味噌汁 きちんと造られた御味噌で 

        野菜と海藻の 具

 
 なんだ あたりまえ と 思うでしょ…

 でもね バランスの良い食事って

 意外と してないんだよ


 地域にあった 季節に合った 食事には

 家計も 体にも 優しいの


 関東地方で 体にいいから 美味しいから

 等の理由で南方系の食材 例えば ゴーヤ
 
 パパイヤ は 身体への負担が大きいんだよ

 地場産 旬のものを 食べましょう

 
 私は 幼児用のコレール ランチ皿をプレゼント

 して ちょこっと少なめでも 視覚的に満足できる

 工夫をすすめました


 続く…

 
    ごめんなさい

         限界

            バイチャ


   :*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

 

   
   

 

 




 牛乳 か ヨーグルト1カップ若しくは チーズ一切