思い立ったら吉日って言うし、最近えぇ
感じで体に脂肪がのって来たし、今日から
ダイエットって言うかトレーニングを再開
する事にした！
ボードシーズンが終るまではジョギングや
筋トレもしてたけど・・・シーズン終了から
約３ヶ月なにもしてなかったし、久しぶりに
ジョギングしたら面白い位脂肪がゆれた
まぁ笑いごっちゃ～無いんやけどね。
辞める前まで毎日約７キロ走ってたけど
今日は４キロ過ぎたらアップアップですよ！
まだ無理したら、行けそうな感じやったけど
あんまり、無理したら続かへんし・・・
今日はここまでして後は２キロほど
ウォーキングして腕立て１５×３
スクワット２０×３、腹筋２０×３で終了！
これは間違い無く明日は筋肉痛になるね。