みなさまご訪問ありがとうございます。
さあ、今回も姿勢について書いていきます。
姿勢が良いと若返ります。
若返るのです！
この言葉にピンって反応した方いますか？
反応した方は、
気持ちが老けているかもしれません。
おそらく体力も。
一つ前の記事
でも書きましたが、
今のあなたは、
自分の姿勢を好きになれますか？
自分の姿勢を鏡や
街中のガラス越しに見える姿を
チェックしてみてください。
私は学生の頃、
親から
「後ろから見る姿が
カッコ悪い。顔を上げなさい！」
と言われ続け、一緒に歩くことが嫌に
なったことがあります。
姿勢が悪いと良いことありません。
本当にないのです。
そんな私が姿勢を意識し出した
きっかけは、接客業で働き出会った
先輩がいたからです。
仕事がテキパキと早く頼られる人でした。
さて、みなさんに質問があります。
◯姿勢が良い人はどんな人ですか？
いくつか上げてみてください。
・健康な人
・元気な人
・明るい人
・自信がある人
・颯爽と歩いている人
・スポーツしている人
・礼儀正しい人
・清潔感がある人
・上品な人
これは例ですが、
あなたの理想な人は
ここに当てはまっていますか？
姿勢は普段の習慣の現れなので
直ぐにはなおせません。
まず直ぐできることは、
頭を上げる。
腕を伸ばすなど全身ストレッチ
肩甲骨をゆっくりと後ろに回す。
ストレッチを行うことで
カラダを柔軟に保つことができます。
そして、
「背筋を伸ばす」を心がけて下さい。
1日10秒！
これなら出来ますよね？
時間がないからという
言い訳は無しですよ！
会社のデスクに座っているときや
通勤中の電車の中、
道を歩く時など、
どこでも出来ます。
意識しないと、
普段の習慣に反することなので
初めは疲れると思います。
理想の人、理想の状態に近づく為
少しずつ行いましょう。
姿勢を正していくと
スピーチや緊張の対策にもなります。
もちろんスピーチも練習が必要です。
身体も自然に鍛えられ、
体の中まで若返ってくるなんて
嬉しいですね！
きれいな姿勢を保つ方法は、
他にもありますが、ここでは割愛します。
次回の記事も楽しみにしていてください。
本日もお読みいただきありがとうございます。
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