みなさまご訪問ありがとうございます。
人はなぜ笑うのでしょうか？
様々な説もあるようですが、
明確にはわからないそうです。
例えば、
親が笑うと、赤ちゃんも笑う
というのがあります。
赤ちゃんが親の表情を真似るのです。
いやぁ〜天使の顔！
最高ですね
「 笑い 」には、
ストレスを減少させる。
体内バランスを調整する。
今ある、感情をオフにするような
ストレスを取り除くことができるんです！
凄いですね！
他にも、涙や睡眠などもストレスを
取り除いてくれます。
ところでみなさん
3分間笑ったことありますか？
そもそも笑うとき時間を計ることは
しないですが、
これは、経験者として言うと
かなりキツイです。
でも、誰かと一緒に行うと
大変さを分かち合えますし、
仲良くなれます。
3分は、大変なので
10秒から試してください。
顔の表情を普段から動かしていないと
難しいかもしれません。
■さあ、チャレンジしてみましょう！
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作り笑いから、
口を大きく開ける。
声を出す。
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これを行うことで、
・顔の筋肉が動くようになる。
・表情豊かになる。
・横隔膜が動き、上半身の血行がよくなる。
・明るい表情、感情を出せるようになる。
何よりも、笑顔は周りを明るくするから
人が寄って来ます！！
人見知りを解消に導く強力なものです。
早速、チャレンジしてみてね！
本日もお読みいただきありがとうございます。
次もお楽しみに。
前回の記事 緊張から声が出なくなりました。