今日から快腸！！便秘の悩みにこれ１本！！

こんにちはヒカリ整骨院の美肌マスターのヨシです

あなたは便秘で悩んでいませんか？

そんな時にはバナナを食べましょう

美肌マスターヨシのワンポイントアドバイス

目的によってバナナの食べる時期を変える一工夫を心掛けてみて下さい

便秘には

上下に青い部分が残っている、「グリーンチップ」と言われる段階のバナナ。

さらに青い時は「難消化性デンプン」が多いため、より整腸効果が期待できます。

「難消化性デンプン」は、食物繊維と同じ働き

バナナがだんだんと甘くなるのは、この「難消化性デンプン」が糖分に変わっていくためです。

糖分に変わる前の段階で、体内に摂り入れることが重要です。

肌トラブルなら

アンチエイジング効果が高い黄色バナナ茶色の頃が1番効果が高いです。

美容にも健康にもこれからはバナナを上手に使いましょう

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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