こんばんは(^^)
今回はメグミ整骨院のみこが担当させていただきます。
とうとう冬本番の寒さがやってきましたね(>_<)
今年は寒くなるのが少し早かったようですね・・・
そんな寒さのせいか、患者様やそのご家族の方にも風邪やノロウイルス、ウイルス性の腸炎などが流行ってきているようです
今日は今の季節にお役にたてるアロマ（精油）をご紹介したいと思います。
『ユーカリ』 殺菌、消炎、鎮静の作用で風邪の初期症状を緩和させてくれます。『ティートリー』 免疫力を高め風邪の初期症状に有効です。『レモン』 空気の浄化、感染症の予防、発熱時に効果的です。 『フランキンセンス』 喘息や気管支炎、咳、風邪などの症状を和らげてくれます。呼吸器系のトラブルに効果的です。（妊婦さんにも使えるやさしい精油です
）お部屋で焚いたり、重曹に精油を含ませて置いておくのもいいですね。
咳がでる時にはフランキンセンスを１、２滴ハンカチやマスクに含ませて、深い呼吸をするのもオススメです。
この時期、人混みに外出する時はマスクを着用する。
外から帰ったら手洗いうがいをする。
など初歩的なことですができる限りの予防をして元気に冬を乗り越えましょうね
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